Как убрать живот после беременности





Как убрать живот после беременности

Советы основанные на опыте состоявшихся мам по избавлению проблем с некрасивым (большим) животом после родов. Мы надеемся что эти рекомендации вам действительно помогут убрать живот после беременности.

как избавиться от живота после родов

Женщины всего мира после родов сталкиваются с такой проблемой как большой некрасивый живот. Появляется он по нескольким причинам:

  1. Во время беременности плод находится в матке, которая по мере роста малыша увеличивается в размерах. Матка – мышечный орган и после родов она постепенно возвращается к своим прежним размерам. Сразу же после родов вес матки равен одному килограмму, таким же он был в 16 недель беременности, когда живот уже начал расти. Через 5-6 недель после родов матка весит уже около 50 г, что равно ее весу до беременности.
  2. Увеличивающаяся в период вынашивания ребенка матка растягивает прямые мышцы живота, которые могут разойтись от средней линии живота. Такое расхождение называется диастазом. После родов мышцы возвращаются в исходное состояние и диастаз проходит.
  3. Изменение гормонального фона беременной влечет за собой увеличение слоя подкожно-жировой клетчатки в области груди, бедер и особенно живота. Прослойка из жира защищает плод от воздействий внешней среды. Состояние жировой клетчатки после родов напрямую зависит от набранных за беременность килограммов.
  4. При беременности растягивается кожа живота. Если у женщины не образовались растяжки, то кожа довольно быстро сокращается. При наличии растяжек «фартук» из кожи живота убрать сложнее.

После родов живот убирают при помощи ношения специального послеродового бандажа, физических упражнений и пластической операции.

Послеродовой бандаж рекомендуется носить с первых дней после родов. Он поддерживает живот и таким образом помогает мышцам быстрее приходить в прежнее состояние. Для того чтобы матка сокращалась как можно интенсивнее, следует прикладывать лед к животу, как можно чаще на нем лежать, а также кормить ребенка по требованию. При таком режиме кормления у женщины вырабатывается гормон окситоцин, способствующий сокращению мышц матки.

Как прервать беременность народными средствами

И тогда женщины задаются вопросом: как прервать беременность
народными методами. Народные методы прерывания беременности
бывают более ...
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_prervat_beremennost_narodnymi_sredstvami.html

Физические упражнения после родов можно начинать делать через 6-8 недель. До наступления этого срока, начиная с первого дня после родов, женщина может выполнять дыхательные упражнения, помогающие сократить мышцы живота. Для этого нужно надуть живот при вдохе и втянуть его при выдохе. Упражнение повторяют от 10 до 15 раз. По истечении 8 недель женщина может начать любые активные упражнения для тренировки мышц брюшного пресса, будь то спортивные тренировки или занятия в фитнес-клубе.

Самым эффективным способом уменьшения слоя подкожно-жировой клетчатки является принцип рационального стола. Именно такой подход к питанию, а не полный отказ от жирной и высококалорийной пищи, допустим для кормящей мамы. В противном случае возможно причинение вреда здоровью женщины и малыша.

Беговая дорожка поможет развить кардио-васкулярную выносливость и сжечь подкожный жир. Для состоявшихся мам с весом более 70кг рекомендуется вместо бега идти быстрым шагом. Результат такой же как и от бега трусцой, но без тяжелой нагрузки на позвоночник.

Можно ли прервать беременность без хирургического ...

Как прервать беременность без хирургического аборта. Какими таблетками
можно прервать беременность. Как прервать беременность народными ...
http://caringmother.ru/86-mozhno-li-prervat-beremennost-bez-hirurgicheskogo-vmeshatelstva-kak-prervat-beremennost-narodnymi-sredstvami-ili-tabletkami.html

Борьба с растяжками представляет собой их предупреждение. Именно во время беременности следует выполнять профилактику появления стрий. Для этого во время активного роста живота необходимо делать круговой массаж живота с использованием специальных кремов («Наша мама», «Thalgo», «Лапушка», «Elasti-Q», «Контратубекс») и масел (оливковое, миндальное, кокосовое).

Если перечисленные способы не помогают убрать живот после родов, то по завершении грудного вскармливания женщина может прибегнуть к лазерной шлифовке и пластической операции под названием абдоминопластика.
Обращаться за помощью к пластической хирургии стоит, только если женщина не планирует повторной беременности.







Источник: http://fitnesdomaonline.ru

Что делать, если тебе не нравятся друзья твоего ребенка

Если тебя не устраивает окружение твоего ребенка, попробуй посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Как прошли мои роды или все проблемы в голове

Свои роды я представляла так: еду из дома в роддом, с интервалом между схватками в 10 минут.