Как питаться при беременности, чтобы не набрать лишний вес





Cегодня празднуют именины Иосиф, Лука, Юлиан
Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 24июля2015 :)

Как питаться при беременности, чтобы не набрать лишний вес



Как показывают исследования британских ученых, к полноте склонно подавляющее большинство половозрелых женщин. Счастливиц, которые могут есть сколько угодно, но при этом не поправляться – в мире всего лишь 2 %. Остальным же приходится пробовать на себе новые диеты, посещать изнуряющие тренировки – чего только не сделаешь, чтобы выглядеть на все сто?

Особенно актуален вопрос набора лишнего веса во время беременности. Меняется гормональный фон, женщина двигается гораздо меньше, возникает непреодолимое желание побаловать себя калорийной, не всегда полезной пищей… В итоге – стрелка неумолимо движется вправо, а самочувствие ухудшается. Однако ситуация не критична. Немного самоконтроля – и проблема набора веса во время беременности обойдет стороной.

Все о том, как не набрать лишний вес во время беременности ...

Статья о том, чем опасен лишний вес при беременности, и как не ... Именно
бессолевая диета при беременности дает наибольший эффект, т.к. соль ...
http://pregnancy.web-3.ru/article/?act=full&id_article=1877

Беременная и …. Грациозная

Прежде всего, пищу необходимо употреблять небольшими порциями, но часто. Забудьте о традиционном трехразовом питании, когда перед вами стоят огромные порции, после употребления которых сложно встать из-за стола. Пять–шесть приемов пищи, конечно, в умеренном количестве – то, что нужно. Уровень глюкозы в крови будет постоянным, значит, и волчий аппетит не появится. Вы спокойно сможете съесть не целый пирог с клубникой, а один его кусочек. Кстати, не стоит ставить себе жесткие запреты – рано или поздно придет срыв, причем потреблять в неограниченных количествах захочется именно запрещенные продукты.

Хороший способ насытить организм полезными веществами, но при этом не перегрузить его лишними калориями – это кушать первые блюда, например, суп или борщ рецепт приготовления которых довольно прост. Ограничьте употребление хлеба – двух-трех кусочков в день будет вполне достаточно, причем лучше приобретать цельнозерновой, содержащий максимальное количество витаминов.

Как не набрать вес при беременности? | форум Woman.ru

1 апр 2013 ... Ну и диета при отеках нужна, которая, кстати, мало сочетается с ... Как не
набрать вес во время беременности - вот это странный вопрос. .... на молоке
просто молоко сыр и вы убедитесь что лишнего не будет я ...
http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4286044/

Не стоит увлекаться фабричными соусами, полуфабрикатами – они содержать много соли, вызывающей задержку жидкости в организме, что впоследствии может привести к отекам. Такие «блюда» имеют в своем составе массу искусственных ингредиентов, замедляющих обмен веществ, значит, и способствующих набору веса. «Пустые калории» содержатся в газированных напитках, сладостях, изделиях из белой муки – их употребление также стоит ограничить.

Соблюдая эти несложные правила, вы сохраните свою фигуру женственной и грациозной!


Понравилась статья? Оцените ее:


В Мой Мир








Источник: http://ovulation.org.ua

Как понять что собака беременная?

Наш человек Группа: пользователи Сообщений: 63 Регистрация: 21.8.2010 Из: Москвы,м.Братиславская Добрый вечер,ситуация такая:на праздники уехали семьей на две недели,собаку отдали подруге,у подруги кобель-той 5 летний с большим браком(выпученные глаза,большое белое пятно на груди,поувисячие уши),моя принцесса тоже не подарок(10 января 2013 ей исполнилось 3 года,она шоколадка с 5 копеечным белым пятном на груди,Астмой(питомниковым кашлем))сводить я ее может и планировала,но точно не с этим кобелем,а тут неожиданно у нее начинаетс течка(может дня через 3-4 после того как я ее отдала им),подруга сшила ей трусы,она впринципе их периодически снимала,31 декабря собаки оставались одни и по приезду трусов на моей небыло,так что вероятнее всего акт произошел.

Бизнес-мама: Как совмещать работу и материнство

Сегодня вопрос совмещения материнства с работой является очень актуальным. Сегодня вопрос совмещения материнства и карьеры является очень актуальным.

Работа стюардессой

Добро пожаловать на блог о стюардессах! Здесь Вы найдете полезную информацию о том, как стать стюардессой, и вообще всё о работе стюардессой.